북어 25g, 무 20g, 계란 20g, 참기름 5g, 대파 5g, 마늘 2g, 소금, 후추

1. 북어포는 잘게 찢어 물에 불린다.
2. 냄비에 불린 북어를 넣고 참기름에 볶다가 무를 넣고 같이 볶는다.
3. 냄비에 물을 넣고 끓인다.
4. 달걀을 풀고 어슷썬 대파, 다진 마늘을 넣는다.
5. 소금으로 간하고 후추를 넣는다.

데리야끼 소스로 조려 더욱 맛난 연어조림입니다~~♬ 연어는 누구에게나 좋은 식품입니다. 레몬, 양파, 생강즙을 넣어 마든 데리야끼 소스는 생선요리에 잘어울리죠. 소스만 잘 사용해도 멋진 요리가 되고 더욱 깊은 맛을 즐길 수 있답니다.

열량 400Kcal,당질 50g,단백질 25g,지질 10g